NONBEIの部屋　へ　ようこそ！！

キャンプ、釣り（フライフィッシング、シーバス）、自転車（ＢＤ－１・BROMPTON)、スマートフォン、カメラと料理（手作り・焼酎･･･）についてつれづれに。







2011年7月3日日曜日

7/2　 BD-1　久しぶりにポタリング

最近体が重くなってきたので久しぶりにＢＤ－１に乗る。

先週体重を測ったらちょっと危険水域に。（ベストを５ＫＧオーバー）







ｉＰｈｏｎｅに「ネスレｃａｌｏｒｉｅ」アプリを入れて目標５ＫＧダウン！

飲むのをやめるか、運動するか・・・


空気を前輪４、後輪5気圧入れて出発。






淀川沿いを寝屋川市仁和寺まで行って折り返す。



２時間　２７．３５ｋｍ　７７４．９８カロリー消化



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